O que é uma relação consciente?

O que é uma relação consciente?

Se você perguntar a alguns casais, como eu, se eles estão em um relacionamento “consciente”, alguns dos parceiros irá responder: “Claro,” “Pode apostar!” “Claro!” e similar. Então, eu poderia perguntar: “Você está em um relacionamento onde ambos estão completamente transparente e honesto com o outro?” Ser transparente significa que você honestamente consistentemente dizem a verdade ao seu parceiro – sobre seus sentimentos, desejos, fantasias, pensamentos, ações e todos os outros aspectos importantes da sua experiência.

Esta é, normalmente, quando um ou o outro ou ambos se tornam um pouco desconfortável. Eles podem mudar seus corpos, se contorcer um pouco, incomodar um pouco ou olhar para baixo para o chão.

Então, vamos explorar o que entendemos por uma relação “consciente”.

Amizade

mulher procura homem 01Provavelmente, o ingrediente mais importante de um relacionamento consciente é a amizade. Amizade significa que você realmente “como” a outra pessoa. Na verdade, em muitos relacionamentos um ou outro parceiro pode muitas vezes comentam, ou pensar, que, enquanto eles “amor” o seu parceiro, eles realmente não “como” ele ou ela. John Gottman, especialista em relacionamentos, e autor do best-seller, “Os sete princípios para fazer o trabalho da união”, diz a amizade é o “molho secreto” de relacionamentos felizes e bem-sucedidos. Especificamente, a amizade é “… um respeito mútuo e prazer da companhia um do outro.” Amigos se conhecem intimamente, “… eles são bem versados em uns dos outros gostos, desgostos, peculiaridades de personalidade, esperanças e sonhos.”

A importância da amizade não pode ser exagerada. Muitos relacionamentos fracassam porque, no início, eles foram criados com base na “embalagem” em vez de uma conexão mais profunda, mais substancial, como a amizade verdadeira.

Problema resolvido

mulher procura homem 02Um segundo elemento que contribui para uma relação consciente é a forma como os parceiros lidar com o conflito. Parceiros em um relacionamento consciente são capazes e dispostos a atender a cabeça-on conflito, explorar a sua própria e os objetivos do outro e avançar para soluções que sejam mutuamente benéficas.

O elemento mais importante na resolução de conflitos entre os parceiros é que cada parceiro se comunica abertamente que aceitar a personalidade do outro. resolução de conflitos bem-sucedida depende de “saber e crer” o seu parceiro te entende. E, amizade suporta este entendimento.

Nos relacionamentos onde a amizade é inexistente ou minguante, um e / ou outro parceiro, muitas vezes se sente incompreendido, ou julgado ou até mesmo rejeitado pelo outro. resolução de conflitos bem-sucedida é tudo sobre dizendo a verdade e dizer a verdade a partir da perspectiva de um amigo, não um adversário.

relações conscientes abordar a resolução de conflitos de um lugar de “eu não tenho de estar certo,” em vez de “Eu preciso estar certo, então você precisa estar errado.” respeito mútuo e win-win são os princípios de funcionamento.

Comunicação

comunicação aberta e honesta é uma das bases mais fundamentais sobre os quais uma relação consciente repousa. comunicação aberta e honesta mantém o relacionamento vivo e crescente. forças comunicação aberta e honesta um para ser um buscador da verdade e uma verdade-teller, não há culpa, não há dedos apontando, sem negação, sem dolo e sem defensiva. Emoções, sentimentos, medos – é tudo de bom.

Clareza

mulher procura homemUma terceira característica de uma relação consciente é que cada parceiro está claro sobre o seu próprio propósito de vida, metas, visões e sonhos. Além disso, cada um é proativamente curioso sobre esses mesmos aspectos de seu parceiro. Além disso, nas relações conscientes, cada parceiro é favorável (em vez de ser ameaçado por) do da outra finalidade, visões e objetivos e contribui para a jornada de seu parceiro. Além disso ambos os parceiros são absolutamente claro sobre a sua própria e exigências de seus parceiros, necessidades e desejos quando se trata de fatores como: a monogamia, consumo de drogas, comunicação aberta, dinheiro, responsabilidades compartilhadas, religião, filhos, pais, sogros, etc .

Tempo de qualidade

Outra característica de uma relação consciente – e este é um ponto muito crítico especialmente nesta era das redes sociais – é que ambos os parceiros ativamente escolher para passar tempo de qualidade juntos, mesmo que às vezes pareça desconfortável ou até mesmo irritante. Isto é especialmente verdadeiro quando um do outro parceiro é pego em redes sociais ou engenhocas eletrônicas ou passatempos pessoais. relações conscientes são, em primeiro lugar sobre os dois constatação dos parceiros e fazendo tempo para si mesmo quando é inconveniente Em essência, isso significa que uma vista um parceiro como uma prioridade em sua vida.

Intimidade

Intimidade é outro elemento que suporta uma relação consciente. A intimidade é o recipiente no qual os parceiros podem falar uns com os outros, e ser e se sentir vulnerável, em um lugar que é seguro e seguro. Neste espaço, os parceiros podem falar abertamente sobre os seus mais profundos segredos, seus medos mais profundos de uma forma que permite que um parceiro para ver dentro deles. Com relação ao sexo, intimidade significa pedir o que quiser e responder em espécie aos pedidos do seu parceiro. Como diz John Gottman, parceiros em relações conscientes, “ver fazer amor como uma expressão de intimidade, mas eles não tomam quaisquer diferenças em suas necessidades ou desejos pessoais.”

Confiar em

relações conscientes criar, desde o início, um recipiente de confiança. Parceiros em um relacionamento consciente construir continuamente sobre esta confiança mútua. É esta base sólida de confiança que suporta um ou outro parceiro para reunir coragem, força, vontade e perseverança para se afastar de qualquer um ou qualquer coisa que possa ameaçar o relacionamento.

Igualdade

Em um relacionamento consciente, ninguém é “melhor” do que o outro. Cada um traz para a relação a sua própria, biografia pessoal e biologia – seus medos, suas preocupações, seus desafios, seus pontos fracos e fortes.

Parceiros em um relacionamento consciente não estão obcecados com o poder, controle ou influência. Cada parceiro em um relacionamento consciente tem seus próprios limites que o outro tanto entende e respeita.

Consciência

Parceiros em um relacionamento consciente estão continuamente se movendo em direção aumento da consciência e da consciência com relação a “quem eu sou” e “como eu sou” no relacionamento. Se um ou ambos os parceiros estão faltando em alguma área de habilidades interpessoais, interativo, eles estão abertos a aprender o que eles precisam saber -Conhecimento ou habilidades.

Em essência, uma relação consciente significa que um dos parceiros refere-se a si mesmo através do outro. Cada parceiro actua como um espelho para o outro. Cada torna-se, e isso é fundamental, uma fonte de feedback para o outro. Não julgar, não é crítica, mas a partir de um processo aberto, amoroso, coração – sentiu lugar, cada parceiro espelha para o outro. É este o espelhamento que promove a auto-consciência e crescimento.

Todo mundo está ferido na infância. E nós curar em relacionamento. Mas só se nós escolhemos. Aqueles em um relacionamento consciente fizeram esta escolha para curar e crescer através de seu relacionamento.

Quando dois indivíduos conscientes trabalhar de forma harmoniosa, o crescimento eo resultado mudança. Grande parte dessa mudança gira em torno de lidar com padrões de idade, auto-destrutivos e auto-sabotagem de comportamento, alimentados por bagagem emocional que cada um dos parceiros tem trazido com eles desde a infância.

Estar em um relacionamento consciente não é fácil. Estar em qualquer relacionamento não é fácil. A diferença? Em um relacionamento consciente velhas feridas e dói não simplesmente superfície uma e outra vez, mas são trabalhadas, massageado, metabolizada e compreendido e no processo de compreensão e perdão de si e do outro, ambos os parceiros mudam.

Em um relacionamento consciente, onde o verdadeiro amor (e como) existem de momento a momento, cada parceiro apoia o outro, sem julgamento, e de um lugar de compaixão, compreensão e empatia. Esta é a base para a cura emocional e espiritual. Nem sempre é uma experiência fácil. É preciso uma grande dose de força, coragem, carinho e compromisso de se tornar consciente.

relações conscientes são a resposta a monogamia serial, continuou relacionamentos fracassados, e aos relacionamentos disfuncionais e co-dependentes.

relações coração- e centrada na alma, conscientes são uma viagem, não um destino, mas uma viagem bem a pena tomar.

Assim, algumas perguntas para auto-reflexão são:

  • Você descreveria seu relacionamento como consciente? Se não, o que está parado no caminho? Honestamente.
  • Se você não está em um relacionamento consciente, como é que isso te faz sentir?
  • Eram seus pais em um relacionamento consciente quando você estava crescendo?
  • Se você não está em um relacionamento consciente, o que seria semelhante e sentir como estar em um?

—SOBRE O AUTOR—

Peter Vajda, Ph.D, CPC é sócio-fundador da SpiritHeart, uma empresa com sede em Atlanta que suporta vida consciente através de treinamento e aconselhamento. Com uma prática baseada na intersecção dinâmica entre corpo, mente, emoção e espírito, abordagem de coaching de Pedro “toda pessoa” apoia mudança e transformação profunda e sustentável.

Peter facilita e orienta os líderes e gestores, os indivíduos em sua vida pessoal e trabalho, parceiros e casais, grupos e equipes para passar para novos níveis de auto-consciência, aumentando a sua capacidade para mostrar-se autenticamente e com um aumento da sensação de bem estar-ing , harmonia interior e eficácia interpessoal como eles vivem suas vidas no trabalho, em casa, no jogo e no relacionamento.

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